אז מה זה קרקוע (Grounding)

כיצורים שנועדו ללכת על האדמה, יש לנו חיבור מיוחד עם התדר של האדמה והשדה המגנטי שלה. 

במילים אחרות, התדר שלנו מהדהד את התדר של האדמה ומחובר אלייה, ולא רק שלנו, של כל הייצורים החיים. העניין שרק אנחנו, בני האדם, חיים בחברה מתועשת עם בתים, בניינים, רצפות, לווינים, טלפונים, נעליים, וגם מבלים הרבה זמן בראש שלנו- במחשבות, דאגות עבודה וכדומה, התוצאה היא שאנחנו כבר לא הולכים יחפים על האדמה או ישנים עלייה או בתשומת לב לרגליים שלנו שמהלכות על הקרקע.

 מה שמוביל לזה שהקשר הטבעי שיש לנו עם השדה המגנטי של האדמה הולך ונחלש כלומר, אנחנו לא מחוברים לאדמה. 

למה זה חשוב בכלל? מחקרים מראים שקרקוע עוזר בכאבים גופניים כרוניים כלומר, להיות מקורקעים עוזר לגוף להחלים., המחקרים גם מראים שקרקוע עוזר לנרמל את רמות הקורטיזול בגוף, אותו הורמון המקושר בלחץ. כמו כן גם באיזון מערכת העיכול, הזיכרון והסירקולציה של חמצן בכל הגוף שלנו.

 שאנחנו מקורקעים אנחנו מרגישים יותר מאוזנים, מרוכזים, חזקים ופחות מתוחים ולחוצים. אם אתם מרגישים כאב פיזי מסויים תרגישו פחות ממנו. 

נשמע טוב לא? אז איך עושים את זה? הולכים יחפים בחוץ. כל פעם שיכולים, אם זה בהפסקת צהריים בעבודה, בסופי שבוע או בכל זמן אחר. 

אפשר ללכת על חול, דשא, בטון או אדמה. כל אלו קרקע פורייה שממנה הגוף שלכם יכול לשאוב את אנרגיית האדמה. עשו זאת כל פעם שאתם בחוץ ויש באפשרותכם להוריד נעליים וגרביים וללכת יחפים, גם אם זה כמה דקות. 

במקביל אפשר גם לשים לב לכפות הרגליים. במיוחד שמרגישים עומס בראש והצפה שמתלווה לעומס. תשומת לב לכפות הרגליים שלכם, לנסות להרגיש אותם מבפנים, את המגע של האדמה/רצפה תחתייהם. מה עוד? לאכול ירקות שורשיים. ירקות שגדלו עם התדר של האדמה- בטטה, תפוח אדמה, גזר, שורשים למינהם. 

כל אלו גם יכולים לעזור להתקרקעות שלנו ולאיזון האנרגטי הכל כך חשוב שלנו ועם זאת, נשכח.